Check-list : quel est le matériel nécessaire pour les randonnées à vélo ?

Partir plusieurs jours à vélo avec un minimum de bagages : voilà une idée qui séduit de nombreuses personnes ! Voici ce que vous devez emporter pour votre aventure de bikepacking.

Comme vous voulez que tous les bagages soient aussi compacts et légers que possible, choisissez les vêtements les plus modulaires qui existent.

Combinez un maillot de cyclisme ou un t-shirt à manches courtes et un cuissard court avec des jambières et des genouillères ou des jambières afin de mieux vous adapter aux différentes conditions météorologiques. Limitez vos vêtements de rechange à une ou deux tenues, mais emportez de la lessive pour nettoyer rapidement vos vêtements. Si vous roulez par temps froid, prévoyez des couches chaudes supplémentaires.

Préférez les chaussures de cyclisme avec cales SPD aux modèles à grandes cales. Les cales SPD sont encastrées dans la semelle, ce qui vous permet de marcher plus facilement. Pratique si vous vous arrêtez sur une terrasse en cours de route !

Nous vous souhaitons de nombreux kilomètres sous le soleil sur votre vélo. Mais parfois, le soleil brûle un peu plus fort que vous ne le souhaitez. Pensez à appliquer une protection solaire, encore et encore. N'oubliez pas votre nez et vos oreilles ! Cette crème solaire est très résistante à l'eau et à la transpiration.

Lors d'un voyage à vélo, vous devez adapter votre alimentation à l'intensité de votre activité physique. Pour rouler (plus) longtemps, il faut maximiser la combustion des graisses en adoptant une conduite économique. Cela vous aidera également à tirer le maximum d'énergie de votre petit-déjeuner et de vos autres repas. Pour les moments difficiles, les barres énergétiques et les gels apportent ce qu’il faut de réconfort. De même, remplissez toujours l'une de vos bouteilles d'eau et l'autre de boisson énergisante. Vous pouvez facilement en préparer sur la route avec des tablettes.